健康に関する意識調査結果をシェア「心臓、お腹周り、肥満、ストレスなどが気になります」

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今回は、「健康」についてお話したいと思います。

あなたは、今、健康に気を使っていますか?

私が今興味があることは、活性酸素とミトコンドリアについてです。

気を使っていることは、なるべく手間がかからず、習慣化できることをしています 笑

世間一般には皆さんどうしているのでしょうか?

そんな訳で、今回は、「みんなは健康にどう気遣っている?」ってことについて調査したのでシェアしたいと思います。

やっぱり、なるべく楽して健康になるってことが皆さん望んでいることでした!

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30代 男性 Hさんの場合

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1心臓、お腹周り、肥満、ストレスなど

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1仕事のストレスにより、心臓や胸が痛むことがあり、辛いことが時々あるので、なるべくストレスを溜め込まないようにしています。仕事でストレスがたまるのは、ある程度、仕方のないことなので、仕事のストレスといかにうまく付き合っていくかということを考えています。自分のストレス解消法はいくつかありますが、一つは、音楽を聴くことです。通勤時に自分の好きな音楽を聴いて、ストレス解消につとめています。また、特にジャズが好きなので、ジャズのコンサートに行ったりして、音楽を楽しみ、ストレス解消につとめています。また、疲れを溜め込まないように、夜は、なるべく早めに眠るようにしています。最低でも7時間の睡眠を確保するようにつとめています。仕事の帰りが遅くなってしまうと、眠る時間も遅くなってしまうので、可能な限り、残業時間も少なくし、効率的に疲れを取れるようにしています。休みの日には、ジョギングするなど、体を動かし、運動不足解消につとめています。

 

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皆さん色々な独自の健康に対する思いがあるのが今回のアンケートでよく分かりました!
健康は日々の習慣から見直すことが必要ですね。

そして、現代だとストレスから体調を崩す人が多いです。
ストレスは活性酸素を体内に発生させますので、そういった知識を付けることも大切だと私は思っています。

下記サイトでは知っておきたい健康に関する、活性酸素とミトコンドリアについてのことが多く記載されていましたので一読の必要ありだと思います!

 
⇒ミトコンドリアと活性酸素と健康について

 

 

水素水口コミ・効果のアンケート結果「ぐっすり眠れて朝から元気!」

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水素水ってご存知でしょうか?

私はもう何年も水素水を飲んでいてその効果も体感しています。

でも、ネットの情報を見ているとなんだか私の体感している効果と逆のことが書いてあったりもします。

でも、こういった内容を見てみると、実際に水素水を飲んでいない人の感想って感じがしました。

「実際に水素水を飲んだみんなは、どう感じているんだろう?」

ってことが気になり、今回は、実際に水素水を飲んだ方にその感想や注意点を聞いてみましたので、こちらで紹介したいと思います。

水素水を飲んだ事のある10代~60代の感想での口コミ・効果についてのアンケート結果です。

それでは、水素水の口コミアンケートの一部を紹介します!

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30代 女性 Mさんの場合

q1なぜ水素水を飲んでみようと思いましたか?

a1ブームに乗り遅れないよう試したいと。

 

q1水素水を飲む前と飲んだ後の感想を教えてください。

a1胃腸が疲れているのか全身ダルくて、寝起きも悪く、なおかつ暑い日でしたので、熱中症予防にも水分をとろうとスーパーでみつけた水素水を飲むことにしました。
水素水は体にいいとか美容にも効果があると、テレビで何となく聞いていた情報でしたので効果はいかがだろうと試してみたかったのです。
飲んでみると思ったよりも飲みやすく、喉も渇いていたので一気に飲んでしまいました。飲んだ直後に効果があったかといえばあまりなかったような気がしますが、なにせ情報の量が多かったのと値段も普通の水より高いので、気分的にきっと体に効いているという気がしてきて、胃腸もすっきりしてきたような感じがしました。
その後食事は控えて胃腸を休ませたのもよかったのか、夜は疲れもあったのでぐっすり眠れて、次の日には元気になりました。
ただ寝起きがよかったわけではないので、水素水だけがよかったようには思えませんが、普通の水よりよかったのかなぁと思っています。

 

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水素水は一度飲むだけで効果を体感する人もいれば、そうでない人もいるので継続することが良いと思います。

継続すると月々お金がかかってしまうけど、水素水サーバールルドならお安く水素水が飲み放題なのでお得です!

酵素を1年続けてわかった効果とは?

酵素を1年飲み続けていると、体内酵素の働きが安定してくるので、さまざまな体の変化があります。

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ダイエット効果を目的に、置き換えで酵素を利用していた場合、基礎代謝が上がってきて脂肪が燃えやすくなるので、新たな脂肪がつきにくくなります。

1年間続けていると、酵素と合わせて行うカロリー制限も習慣になってくるので、置き換えダイエットで空腹を感じることはほとんどなくなります。

いつでも適度な食事量なので、リバウンドすることなく理想のスタイル維持に役立ちます。

基礎代謝が上がると血液やリンパの流れが良くなってくるので、体にたまってしまった老廃物や毒素の排出がスムーズになります。

体の冷えによって抱え込んでいた余分な水分の排出も期待できるので、むくみの解消にも効果的です。

体内の不要な物質が少なくなると、顔色も良くなりくすみもなくなってくるので、肌の透明度が増してキメが細かくなるといった美肌効果も上がってきます。

血行不良は色々な病気を引き起こす要因になるので、基礎代謝が上がって血液循環が良くなることで、脳や心臓、肺なども良い状態になってくるため、運動しやすい体づくりが目指せます。

長く続けることで酵素の持つ働きにより、ダイエットに美容、健康の管理がしやすくなります。

基礎代謝が衰えてきたと感じた時は、試しに酵素を1年続けてみるとその効果を実感しやすく、短期ダイエットなどの利用が多い酵素ですが、長期的な利用で体の内側から美容と健康をサポートしてくれます。

酵素ダイエットの効果!こんなにすごかった

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酵素ダイエットがすごいです。
いろいろなダイエットがありますが、ここまですごいダイエットってあんまりないのではないでしょうか。
まず、健康的に痩せられます。
これは、一般的なダイエットが食事制限など苦しいのに対し、
栄養をとりながら痩せることができるので、すごい効果です。
そもそもダイエットってキレイになるためにやりますよね?
それなのに、無理な食事制限をして肌が荒れてしまっている人などを見ると、
もともとの目的を思い出して~!と思ってしまいます。
キレイになるために痩せましょう。
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次は、便通がよくなります。
ダイエットしてると、栄養がたりなくて、ぜんぜんお通じこない~ということも多いです。
しかし、酵素ダイエットはするする出ます。
こんなに出ていいのか!?というくらいでてくれます。
ミネラル酵素グリーンスムージーが有名ですが、こちらでミネラル酵素グリーンスムージーの口コミが紹介されています。
体重も、一週間で簡単に減ってくれます。
そして一番いいのは、続けやすいということです。
ダイエットは継続するのが一番大変ですが、酵素ダイエットはおいしいので簡単に続けられます。
1日いっぱいのジュースのんでくれたらダイエット効果になるよ!って言われたら
余裕で続けられると思いませんか?
こんないいダイエット他にないな~と思ってしまいました。
そんなわけで、酵素ダイエットアツいです。
おすすめですよ。

アウトドア派の旅行にオススメ◎上高地でトレッキング

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上の写真は、上高地の河童橋と穂高連峰です。

 

長野県の松本市にある上高地。

標高約1500m、地区全体が国立公園に指定されていて

環境保護のため、マイカー規制されていて

基本的には専用のバスでしか中に入れません。

北アルプスの槍ヶ岳、穂高岳などの穂高連峰に登山する人たちのベースとなる場所でもあります。

 

上高地には壮大な大自然が残されていて、ちょっと散歩するだけでもダイナミックな自然が味わえます。

トレッキングコースとなっている遊歩道も整備されていて、地図を持ってトレッキングするととっても気持ちがいいです◎

軽くトレッキングするだけならスニーカーでも十分歩けるのも嬉しいですね。

 

野生のサルや鳥もいっぱいいますが、上高地の動物は穏やかなので

真横を通っても平気です。

熊だけは別ですが…笑 めったに出ません。

 

上高地にはホテルが何件かありますが、観光地なので基本的に料金は高めです。

それでも払う価値は十分にあると思いますよ。

 

正直、私は川の水の美しさと空気のおいしさ、圧倒的な景色の鮮やかさに衝撃を覚えました。

いろんなところに旅行に行っていますが、ココほどきれいな場所は他に知りません。

 

最近忙しくて自然のエナジーが足りていないな~なんて人は

ちょっと足を伸ばして旅行なんて、オススメです。

 

温泉もあるし美味しいごはんもあるし、たまにはゆっくりと癒しの旅

長野県の上高地、チェックしてみてください◎