酵素とクラチャイダムが元気の源

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私は健康のために、毎晩、酵素サプリを飲んでいます。

私は、年齢を重ねるにつれて、出来ていたことができなくなってくる不安がありました。そんな時に、中学からの友達に教えてもらったのが酵素サプリです。

酵素は、体の中で必要不可欠なものです。若い時はたくさんあるのですが、年齢を重ねるにつれて、少なくなってきます。いろいろなところに支障が出るのは、体の中で酵素が足りていないからなんです。私はこのことを酵素サプリを飲み始めてから肌身で感じとることができました。

酵素サプリを飲む前は、抑うつ状態に陥ったことがあったのですが、今はそんなことが全くありません。健康維持をし続けています。
どれだけ食生活に気を使っていても、体に必要な栄養をすべて取ることができる人ってあまりいないと思います。

少しでも、自分の体を健康に保ちたい、いつまでも若々しく、元気な体でいたい、と誰もが思うと思いますが、だんだんと「脳で考えることに体がついてこない」ことが出てくると思います。そんな時に、一日一回飲むだけの酵素サプリを飲んでみてください。すぐに変化が現れると思います。

少し元気がない時や運動できていない時にはクラチャイダムのサプリも飲むようにしています。アルギニンが豊富で健康的に活力を上げてくれるのでとても重宝しています。DHCのクラチャイダムを探している時に見つけて、それ以来お気に入りで飲んでいます。
自分の健康管理は自分しかできません。体の中からキレイになって、いつまでも元気に過ごせるように、酵素サプリをお勧めします。

健康の秘訣は快食快眠快便快呼吸

日本では昔から、健康の秘訣は快食快眠快便と言われています。

それは確かに真実であると思います。

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しかし最も大切なことを忘れているので、快食快眠快便だけでは不十分なのです。

その最も大切なことこそが、快呼吸なのです。

何しろ食事や睡眠や排便などは、通常は一日当たり一回から三回程度です。

それに対して呼吸は、それらとは比較にならないほどの沢山の回数を毎日こなしているのです。

しかも食事も睡眠の排便も、我慢すれば半日や一日程度は我慢できます。

しかし呼吸は、常人ならば、ほんの五分程度我慢しただけでも生命にかかわるほどの重大な問題となってしまいます。

ですから毎日の快呼吸こそは、健康のためには絶対に必要なことなのです。

それでは具体的にどうするのかというと、毎日、深呼吸をして精神統一します。

一回当たりの深呼吸の時間は五分で十分です。コツは四秒で吸って八秒でゆっくり吐く感覚です。

この深呼吸は、ヨガの呼吸法を参考にするなど、自分なりにアレンジして構いません。

ただし絶対に欠かせないことは、深呼吸することで呼吸器系の状態をセルフチェックすることです。

少しでもゼイゼイ、ヒューヒューなどの異常があったり息苦しかったりしたら、速やかに医者に相談しましょう。

サプリは基本的には飲みませんでしたが、最近唯一飲んでいるものが精力剤のマカサプリです。マカは単純に体力がつくので健康維持にはかなりおすすめです。

ドラッグストアやドンキホーテで売っているサプリよりも精力剤メーカーが販売しているモノの方がクオリティが高いのでおすすめです。私が参考にしたのはこちらの精力剤ランキングサイトです。

まずは始めることから。

年齢による衰えには逆らえず飲んでいますが、おかげで夜も楽しめています。

そうしてこそ健康維持の秘訣になるのです。

アウトドア派の旅行にオススメ◎上高地でトレッキング

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上の写真は、上高地の河童橋と穂高連峰です。

 

長野県の松本市にある上高地。

標高約1500m、地区全体が国立公園に指定されていて

環境保護のため、マイカー規制されていて

基本的には専用のバスでしか中に入れません。

北アルプスの槍ヶ岳、穂高岳などの穂高連峰に登山する人たちのベースとなる場所でもあります。

 

上高地には壮大な大自然が残されていて、ちょっと散歩するだけでもダイナミックな自然が味わえます。

トレッキングコースとなっている遊歩道も整備されていて、地図を持ってトレッキングするととっても気持ちがいいです◎

軽くトレッキングするだけならスニーカーでも十分歩けるのも嬉しいですね。

 

野生のサルや鳥もいっぱいいますが、上高地の動物は穏やかなので

真横を通っても平気です。

熊だけは別ですが…笑 めったに出ません。

 

上高地にはホテルが何件かありますが、観光地なので基本的に料金は高めです。

それでも払う価値は十分にあると思いますよ。

 

正直、私は川の水の美しさと空気のおいしさ、圧倒的な景色の鮮やかさに衝撃を覚えました。

いろんなところに旅行に行っていますが、ココほどきれいな場所は他に知りません。

 

最近忙しくて自然のエナジーが足りていないな~なんて人は

ちょっと足を伸ばして旅行なんて、オススメです。

 

温泉もあるし美味しいごはんもあるし、たまにはゆっくりと癒しの旅

長野県の上高地、チェックしてみてください◎