ダイエットの口コミアンケート「1ヶ月2キロ痩せました」

066830c3d0f3362780564880877387dd_s

066830c3d0f3362780564880877387dd_s

ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

8

20代 女性 Kさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1一番やせにくいふともも

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1現在ダイエット中です。今やっている筋トレはスクワットです。一日に必ず50回やります。やり方は、①肩幅より少し広めに足を広げます。②ひじをまげ、首の後ろで手の甲をあわせます。無理をせず、伸ばす感じでやると気持ちいいです。③腰を下ろすときは前をしっかり見て、おしりをつきいだすようにします。ひざはつま先より前に出ないようにします。これを10回1セットでやっています。
一気にやるのではなく、朝・昼・夜など30回、20回ずつなど分けてやっています。もう少しやれそうなら1セット追加するときもあります。
ほかにもスクワットと一緒に腹筋・背筋もします。
2・3日目で少しだけお腹がひきしまったように感じました。
ただやっていてもなかなかやせなかったので、食事をすこし変えました。お昼はお弁当なので、がっつり多めのサラダとおにぎり1個で済ませています。
朝、夜はいつもどおり食べています。
この方法で1ヶ月2キロ痩せました。サラダを食べ始めてから、肌荒れも少し改善したように思います。

 

わたしも、以前からミトコンドリアと活性酸素と水素については興味があり、ダイエットに成功をしました。

まずは知ることから始めるのは大切だと思いますので、ミトコンドリアについて知っておくといいと思います!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です