皆さん普段はどんな健康法を行っていますか？
わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。
健康法って本当に色々ありますよね。
多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。
今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います！
大阪府在住 36歳・男性 Aさんの健康方法
健康について何を気にしていますか？
体重
健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか？
サプリメントのカロリミット
あなたの健康法を教えてください。
私は毎日、雨の日はかさをさして、朝5時から約4キロ、30分強のウォーキングをしています。ウォーキングを始めたのは2016年4月24日で、今も継続中です。始めたきっかけは、私は毎日お酒を飲みますが、翌朝の体調が悪いことが原因です。普通であればお酒を控えるということを行いますが、私はそれは行わず、代謝を上げるという事を選択し、ウォーキングを開始しました。代謝を上げることができれば体重を減らすことにもつながりますので、一石二鳥ということです。実際に始めて1ヶ月後にはお腹周りのお肉がスッキリしてきて、体重も3kg減少していました。朝起きた際にお酒が残ることもなくなりましたので、開始してよかったと実感しております。現在3ヶ月目ですが、体重は順調に減っており開始当初と比べると5kg減少を達成することができました。スーツのパンツをはいた際の感触も、随分変わってスリムになったことを実感しております。このまま継続して最終的には10kg減少を達成したいと考えています。
今回のアンケート結果以外にも健康・美容・アンチエイジング・ダイエットに関連した情報はいたるところであります。
色々知って、自分に合った方法を取り入れていくのが一番良い方法ですね。